同じ時期に始めた人が、先に上のクラスへ行った。
自分だけ、半年前と同じ球を打っている。
そこで出てくるのが、この言葉だと思います。
「自分、テニスのセンスないのかも」
五十嵐（編集）
この言葉、スクールの帰り道でめちゃくちゃ聞きます
結論から書きます。センスの有無を判定する前に、確認すべきことが3つあります。
確認①：真面目にやって、壊れた人がいます
弊社の代表（小畠）の話を先に書きます。
高校から本格的にテニスを始めて、バックハンドが武器でした。その一方で、フォアハンドには課題がありました。
そして当時のコーチの方針に従い、弱点の克服に全部を注ぎます。
結果は、こうです。
本来のスタイルを失い、格下にも勝てなくなり、最後は肩を壊して選手生命が終わりました。
サボったわけでも、やる気がなかったわけでもありません。言われた通り、真面目にやった結果です。
もしこれが「センス」の問題なら、この人は最初からバックハンドも打てていないはずです。実際には武器がありました。武器を捨てる方向に、全部の時間を使っただけでした。
何が起きていたか
目的が「強くなりたい」しか無かったんです。
そこから出てくる戦略は「相手と同じ土俵で戦えるようにする」です。つまり平均点を上げる方向。武器を磨く時間は、その分だけ消えていきます。
センスの話ではなく、配分の話でした。
くわしい流れはテニスが上達しない原因は練習の順番でしたに書いています。
確認②：「上手くなった」の基準を持っていますか
ここがいちばん多いと思っているところです。
「上手くなっていない」と感じている方に、何をもってそう判断しているかを聞くと、たいてい他人との比較が返ってきます。
隣のコートの人のほうが強い球を打っている。同期が先にクラスアップした。
これは基準ではなく、順位です。
順位は、自分が伸びていても下がることがあります。周りがもっと伸びれば下がる。だから、どれだけ練習しても「上手くなっていない」という感覚だけが残る。
五十嵐（編集）
順位で測ってたら、そりゃ永遠に満足できないですね。。
テニスポットのレッスンでは、ここを数字で置き換えます。「安定してきた」ではなく「10球中7球」。主観を消すのではなく、主観の外側に1本だけ物差しを置くという考え方です。
この進め方はテニスの練習、何をすればいいかわからない方へ【FACTメソッド】にまとめました。
確認③：見ているところが、本当にそこですか
レッスンの記録から1つ出します。
苦手意識から、足が止まり体を浮かせてしまう癖を無くす
苦手だと思っているショットほど、人は足が止まります。止まるとボールが落ちてきます。落ちてから打つので、うまく当たりません。
そして「やっぱり自分はこのショットが下手だ」と確信を深める。
ここで直すべきなのは、ショットの打ち方ではなく足です。でも本人は、ショットが下手だと思い込んでいるので、ずっとフォームを見てしまいます。
テニスポット調べ（2026年10月）では、継続して通われている3名・56レッスン分の記録のうち、24回でバックハンドが課題に挙がっていました。バックハンドは「当たらないのが分かりやすい」ショットなので、真っ先に自覚されます。ただ、原因がバックハンドそのものにあるとは限りません。
実際の切り分け方はバックハンドで下から上に振ってしまう人に起きていることに書きました。
「センス」という言葉を使わないほうがいい理由
身も蓋もない話をします。
センスがあるかないかは、確かめようがありません。
確かめようがない原因を採用すると、そこで思考が止まります。「センスがないから仕方ない」の次に続く行動が無い。
一方、「足が止まっている」なら直せます。「目的を決めていない」なら決められますよね。原因を、直せる形に言い換えるだけで、次の練習が変わります。
ただ、これは「気持ちの持ちようです」という話ではありません。気持ちでは何も変わりません。変えるのは、練習で見る場所のほうです。
うまくいかないこともあります
正直に書いておきます。
原因を直せる形に置き換えても、変化が出るまでの時間には差があります。
弊社のレッスンでも、数回で変わる方もいれば、2〜3か月かけて少しずつ戻していく方もいます。特に他の競技を長くやっていた方は、前の競技で正しかった体の使い方がそのまま出るので、時間がかかる。
そして、その差がどこから来るのかは、まだ分かっていません。 記録の母数が足りず、比較できる段階にないためです。言えるのは「差がある」というところまでです。
よくある質問
Q. 運動神経は関係ないのですか
まったく無いとは言いません。ただ、成人から始めて困っている方の相談を見ていると、運動神経より先に「何を練習すればいいか決まっていない」ほうが引っかかっている印象です。
Q. 何年やっても下手なままの人はいますよね
います。ただその方も、やっている練習の中身を聞くと、だいたい同じメニューを何年も繰り返しているケースが多い。年数ではなく、中身の問題だと思います。
Q. コーチに「センスがない」と言われました
そのコーチは、たぶん基準を言語化できていません。何ができていないのかを具体的に聞いてみてください。答えられないなら、その評価は参考になりません。
Q. 自分では原因が分かりません
分からないのが普通です。打っている自分の形は見えないので。動画を撮るか、誰かに見てもらうのがいちばん早いです。
センスがあるかないかは、確かめられません。
でも、足が止まっているかどうかは確かめられます。 目的を決めているかどうかも、10球中何球入ったかも。
確かめられるものだけを見ていけば、センスの話をする必要はなくなります。
いま何が引っかかっているか分からない、という方は、LINEで送ってください。「どのショットで、どう困っているか」だけで大丈夫です。一緒に、直せる形に言い換えるところからやります。
ではでは！
